par mariegenat | Mar 22, 2024 | Parentalité, Tous
Si tu lis cet article, c’est que tu es parent d’un ou plusieurs enfants et que tu te sens épuisé.e physiquement et moralement. Tu t’es oublié.e et tu as du mal à retrouver ton équilibre et ta vitalité. Tu as peur des répercussions sur ta santé physique et...
par mariegenat | Fév 22, 2024 | Etat d'esprit, Tous
Maintenant que tu sais constituer tes assiettes saines et revitalisantes (on l’a vu par ici) et que tu as les outils adaptés pour te remettre en mouvement sur la durée (on en a parlé par ici), tu peux passer à l’étape 3 : Renforcer ton état d’esprit et ta motivation....
par mariegenat | Fév 21, 2024 | Mouvement, Tous
Dans un autre article, je t’ai parlé de la 1ère étape à ne pas négliger quand on veut retrouver son énergie de parent et prendre soin de soi : Adopter une alimentation revitalisante tout en gardant une bonne dose de plaisir. (lien) Maintenant que tu as ces clés en...
par mariegenat | Fév 21, 2024 | Alimentation, Tous
Tu te souviens ? Dans mon précédent article, je t’ai partagé les trois étapes essentielles, qui selon moi vont tout changer si tu souhaites retrouver ton énergie et prendre soin de toi. Aujourd’hui, nous allons rentrer dans le détail. Le premier conseil que je peux te...
par mariegenat | Avr 26, 2023 | Alimentation
Une alimentation qui vous booste, ça veut dire quoi exactement ? Il s’agit d‘apporter à votre corps les nutriments nécessaires pour assurer le fonctionnement des organes, des muscles et autres mécanismes (métabolisme, transit, etc.). Je ne vous cite pas la métaphore...
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