ta trousse de secours
Le kit anti-brouillard
Spécial maman épuisée
(à utiliser sans pression, ni contrainte de temps)
Ta trousse de secours douceur pour retrouver clarté et énergie, sans pression et à ton rythme.
Tu te reconnais ?
- Tu te sens vidée, confuse, irritable, comme dans une brume mentale permanente…
- Tu sais que tu dois t’occuper de toi, mais tu ne sais même plus par où commencer.
- Tu aimerais retrouver un peu de légèreté et de clarté… mais tu n’as ni le temps ni l’énergie pour suivre un programme compliqué.
C’est exactement pour toi que j’ai créé ce kit.
Le Kit Anti-Brouillard, c’est quoi exactement ?
Une boîte à outils simple et réconfortante, pensée pour les mamans en surcharge mentale.
Tu y trouveras des capsules audio/vidéo courtes + fiches pratiques pour :
Sortir du flou mental et émotionnel
Reprendre doucement la main sur ton quotidien
Te sentir plus claire, posée et alignée
C’est ton starter pack bien-être, à ouvrir dès que tu te sens dépassée !
Dans ce kit tu vas retrouver 5 capsules pour t’aider à reprendre en main
ton quotidien grâce à des outils simples et concrets.
Pourquoi j’ai créé
le Kit Anti-Brouillard ?
Après la naissance de mon fils, j’ai traversé un post-partum épuisant et déstabilisant. Même en étant naturopathe, je ne savais pas comment gérer cette fatigue intense.
Pour aider les mamans comme moi, je me suis formée, j’ai rencontré des thérapeutes spécialisés et j’ai approfondi mes connaissances en Naturopédiatrie.
Le Kit Anti-Brouillard rassemble tout ce que j’aurais voulu avoir : des outils simples et efficaces pour retrouver énergie, clarté mentale et sérénité, sans s’épuiser davantage.
Ce que tu vas recevoir dans ce kit :
Ce n’est pas un programme à suivre jour après jour, mais une boîte à ouvrir quand TU veux, à ton rythme, selon tes besoins du moment. Dedans, tu trouves 5 capsules essentielles pour retrouver ton énergie et ta sérénité sans pression.
1/ Capsule Énergie du corps
→ Audio “fatigue maternelle” : comprendre ce qui épuise vraiment ton corps (repos, carences, alimentation).
→ Fiches pratiques pour découvrir les aliments qui “rechargent tes batteries”, repérer les carences fréquentes chez les mamans, composer l’assiette idéale pour retrouver ta vitalité.
2/ Capsule Apaisement du mental
→ Audio de cohérence cardiaque guidée pour t’apaiser en quelques minutes.
→ Fiches express : trousse d’ancrage pour retrouver ton calme, trousse anti-stress avec acupression, huiles essentielles, olfaction…
3/ Capsule Lumière & rythme
→ Audio pour comprendre ton rythme naturel et retrouver un sommeil réparateur.
→ Checklist « lumière & rythme » pour réguler ton énergie au fil de la journée, astuces sommeil (même si tu as des nuits hachées), fiche Phytothérapie spéciale sommeil.
4/ Capsule Digestion & microbiote
→ Audio focus sur l’intestin, ton “deuxième cerveau”, et son rôle dans la fatigue mentale.
→ Astuces pour chouchouter ton microbiote sans révolution, recettes réconfortantes et revitalisantes pour ton intestin.
5/ Capsule Mouvement doux
→ Audio pour comprendre pourquoi le mouvement doux est essentiel quand on est fatiguée.
→ 8 mini fiches outils = 8 pratiques courtes et efficaces, une fiche pratique pour rester régulière et motivée, mes reco de studios en ligne pour t’aider à aller plus loin…
+ quelques bonus :
- Routine express clé en main : le guide parfait pour démarrer ta journée même quand tu es en retard.
- Fiche rituelle du soir : ton aide-mémoire pour retrouver le calme avant de te coucher.
Ce kit est fait pour toi si…
Tu veux te sentir mieux, mais tu n’as ni le temps ni l’énergie pour un long programme.
Tu veux des outils concrets, à utiliser selon ton besoin du moment.
Tu as besoin d’un point de départ simple, d’un petit pas, pour t’occuper enfin de toi.
Le Kit anti-brouillard
5 capsules à consulter quand tu le souhaites :
Capsule énergie
du corps
Capsule apaisement
du mental
Capsule lumière
& rythme
Capsule digestion
& microbiote
Capsule
mouvement doux
Dans les capsules tu trouveras :
Des audios ou vidéo courtes (3 à 5 min max) + des fiches PDF claires et imprimables
Le tout à consulter immédiatement après l’achat sans date,
sans pression, à suivre à ton rythme !
FOIRE AUX QUESTIONS
Et si je n’ai pas le temps ?
Les capsules durent entre 3 et 5 minutes, tu peux les écouter entre deux tâches.
Est-ce que c’est compliqué à appliquer ?
Pas du tout ! Dans chaque capsule je te donne des outils simples, concrets et rapides à appliquer dans ton quotidien.
Et si je suis déjà au bout du rouleau ?
C’est le kit parfait pour toi !
Ce kit est pensé pour les mamans, qui comme toi, veulent retrouver un peu de clarté et d’énergie, sans pression ni contrainte de temps.